jak sprawdzić

[...] do pl co i do irl;-)Widziałem część tych testów,ale jesli sam coś na sobie nie przetestuję to wiarygodność większości stosujących jest dla mnie watpliwa;-)Poza tym na każdego działają one róznie jedni chwalą,inni piszą że lipa.Zaproponowałem te,jak ktoś chce się też pobawić w zamawianie i rozsyłanie potem do innych to też chętnie skorzystam.

[...] Nieno chyba już wiem w czym rzecz, - źle przedstawiłem wam swój plan No więc po waszemu 4GŁOWE UD Przysiady ze sztangą na suwnicy smitha - 2 serie (i niewiam jak lepiej by angażowało 4głowe- stopy równolegle czy na zewnątrz??) KLATKA Wyciskanie płaska - 2 serie Wyciskanie skos - ( i niewiem 1 czy 2 serie) PLECY Podciąganie na [...]

[...] gdy sie poce przez np 2 godziny przed spaniem na rowerku to, jest mi mniej zimno, i jestem spokojniejszy, tylko musze sie ubrac w 2 pary dresow bo moj organizm trzyba wode jakos i nie chce sie pocic,wiem juz co bylo jak 3 dni nie robilem rowerku przed spaniem bylo 100 razy gorzej,z kolei ciezki trening silowy przynajmniej raz w tyg,dodaje mi [...]

s.m.p.a. a jak mam sprawdzic ten bilans btw bo troszeczke nie wiem o co chodzi ;/ Chodzi o ilosc bialek, weglowodanow i tluszczy? Jezeli tak to z moich obliczen powinienem jesc: okolo 340g weglowodanow, 150g bialka, 50g tluszczy

He he he jezeli mowicie o moim znajomym to raczej wasze sugestie odpadaja.. jak skonczyl cykl <jakies dwa lata temu> cwyczyl jeszcze jakies miesciac, dwa i od tamtej chwili tylko alko i grube melanze. Dlatego mam takie mysli ze po omce chyba prawie cala "masa" zostaje.. ale i tak chetny by to sprawdzic nie jestem ;) Zestem z [...]

[...] sobie plan 6-dniowy: Pon-Klata, Wt-Biceps, Śr-Plecy, Czw-Triceps, Pt-Nogi, So-Barki. Na każdą partie wybrać 3 ćwiczenia (np. Klata- płasko, skos i rozpiętki) i zobaczyć jakim ciężarem wykonujemy w tym ćwiczeniu maks. 8 powtórzeń i od tego ciężaru obliczyć 70% i jechać takim ciężarem 10 seri x 10 powtórzeń. Przerwa: 2min (z stoperem w ręku). [...]

[...] w uda/pośladki. Nie zostanie żaden ślad. Zadbaj o oczyszczenie miejsca iniekcji i viali czymś na spirytusie. ja używam takich gazików jednorazowych nasączonych alkoholem izopropylowym. Za grosze do kupienia. Wszystko to robisz by uniknąć zakażenia podczas iniekcji - rzadko to się zdarza, ale jak się zdarzy to mogą być z tego duże kłopoty.

No to zrób sobie tylko morfologię i ewentualnie testa jak chcesz sprawdzić tego propa ;-)

No to zrób sobie tylko morfologię i ewentualnie testa jak chcesz sprawdzić tego propa ;-) A co z estriadolem i prolaktyną , chyba że są one zawarte w morfologii , nie wiem nie znam się

[...] na to ze w tym tkwi problem: - zmniejszone jądra, ponieważ kortyzol blokuje gonadotropiny a więc lh i fsh które mam niskie - rzadka sperma -patrz wyżej - bóle głowy, jakbym czuł duze cisnienie w głowie - szybki puls - suche usta - przetłuszczająca się twarz - kompletny zanik libido Powiązać to wszytsko z duzym wysiłkiem na siłowni to jak [...]

jak zaczynalem cwiczyc to takie mialem teraz sa wieksze ale drugi pomiar zrobie dopiero pod koniec lipca(po sesji i cyklu na stacku kreatynowym) by byla wieksza rożnicaosiagi sa w miare aktualne bo to zawsze mozna sprawdzic, pozdro!

Jak są dziwne objawy czy bule to nalezy odstawić, jak objawy ustąpią to można sprawdzic jeszcze raz jak reaguje się na dany preparat jak bulę pojawia się na nowo to preparat należy odstawić definitywnie, wszelkie obawy zdrowotne proszę konsultować z lekarzem.

dokładnie, skoro wychodzi 2g/kgmc, czyli te 162g białka to resztę zapotrzebownia dobijasz z węgli i tłuszczu, żeby mieć pewność, że dobijasz do tej puli 3400kcal możesz sobie sprawdzić produkty np. na ilewazy.pl czy tabele-kalorii.pl innego sposobu nie ma jak podliczenie tego wszystkiego

zaczym dalej zaczniesz cwiczyc klatke to idz do lekarz sprawdzic bark żeby nie było powikłan mówi ci to weteran jak wszystko bedziesz miał ok daj znac damy rade z ta twoja klata ja kiedys też byłem suchar a teraz 47 biceps 122 klata i tak dalej jak myslisz o tym sporcie poważnie to pamietaj że potrzeba jest dużo czsu wysiłku i systematycznosci [...]

Witam. Moglibyscie sprawdzić to co stworzyłem po tym jak kolega "canecorso" mi doradził a więc :D Dla Mikrocyklu 15 Przysiad/Mc 1s wyciskanie hantli na skosie 1 s wiosłowanie sztangą 1 s dipsy 1s wyciskanie hantli siedząć 1s Dla mikrocyklu 10 Przysiad/Mc 2 s Wyciskanie płasko 2 s Wiosłowanie Sztangą 2s Wyciskanie hantli siedząc 2s Uginanie [...]

no jak kogoś nie stać to płaci 50zl na zachęcie uprzedzając następne wypowiedzi, bylem ćwiczyłem i jakoś nie zauważyłem tego piwnicznego klimatu tylko co chwile albo jakiś dzieciak podbija albo gruba świnia i męczą cie ile ci jeszcze zostało, chcesz sobie coś spokojnie zrobić a wokół kreci się 10 typa, magic czy maniac to najlepiej samemu [...]

npp biore już 8 tyg tylko bede zmienial lab na royala i tez chciałem sprawdzic czy jest tam npp. Mysłałem żeby odstawic cabaser na np 2tyg i wtedy zrobic badania, jak prolka bedzie ponad norme to znaczy ze npp cos działa. robiłem juz tak jak brałem npp AP ale wtedy brałem bromo, miałem prol w normie, odstawiłem na 14 dni bromo i zrobiłem badanie i [...]

[...] w celu zaangażowania wszystkich, najważniejszych partii mięśniowych. Warto bazować na ćwiczeniach wielostawowych/złożonych. Możesz również wrzucić filmiki z nagrań jak wykonujesz te ćwiczenia. Zawsze lepiej sprawdzić prawidłową technikę i czucie nerwowo-mięśniowe, niż powielać ciągle jakieś błędy. Poza 5tyn, warto pamiętać o tym, że to [...]

Rescuediver, dziękować, ale potrzebuję czegoś bardziej kompleksowego. :) Anubis84, niekoniecznie. Nie mam teraz takich sytuacji jak z czasów diety wysokowęglowej, gdy np. zrobiłem sobie np. 1-2 dniowy post, lub nie miałem do wieczora czasu coś zjeść, to później rzucałem się na lodówkę. Żeby się nie rozpisywać, to rozróżnia się dwa rodzaje głodu [...]

Podgoń przysiad bo w porównaniu do wl jest marnie. Co do planu to jak dla mnie sporo do poprawy. Na tył uda trzeba by było coś dołożyć bo jest za mało, w drugim treningu. Połączenie przysiadu i mc siłowo na jednym nie u każdego się sprawdzi dobrze. Spora objętość treningowa w pozostałych dniach. Wszystko trzeba by było sprawdzić w praktyce